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paleo

unani

keto?

QUE ES LA ALIMENTACIÓN
ES COMER CON INTELIGENCIA
AL PURO ESTILO PALEOLÍTICO,
UNANI Y KETO (Cetogénico)

El estilo Paleo y la Nutrición Evolutiva es básicamente re-adoptar el estilo de comer, ejercitarse e interactuar con la naturaleza, el hombre paleolítico vivía sin enfermedades crónicas, el moría de infecciones o accidentes (ambos curables en estos tiempos), no sufrían de diabetes, asma, cáncer, dolores permanentes (inflamación de bajo grado) u otra enfermedad crónica, simplemente por que ya estaban adaptados a una dieta y a un estilo de vida establecido, su rutina alimentaria se repitió por millones de años haciendo que por la fuerza de esos millones de años su sistema digestivo se adaptara perfectamente a ese tipo de alimentación y a tomar solo agua de manantiales, glaciares y posos, toda esta dieta sin presentar ningún tipo de obesidad, diabetes ni enfermedad degenerativa, autoinmune o crónico-terminal como las que abundan hoy en día.

 

Es por eso que lo más sensato sería seguir con la tradición alimenticia de nuestros ancestros cavernicolas ya que con la comida moderna no nos llevamos bien por que llevamos muy poco tiempo consumiéndola y nos trae muchos problemas de intolerancias, permeabilidad del colon, desmineralización, acidez metabólica, alergias y asma, además los carbohidratos y lácteos nos traen malas fermentaciones intestinales, lo cual finalmente se traducen en enfermedades auto-inmunes como el cáncer, artritis o la misma diabetes a todo esto añádale siempre el problema estético del sobrepeso, pero la buena noticia es que si regresas a las cavernas culinarias y le concedes el alimento correcto a tu cuerpo la curación será evidente e inminente (idea que ha seducido a más de un profesional de la salud), esto sin contar que volverás a tu peso y salud ideal, rápido y de manera permanente!.

Así que a investigar se ha dicho!

BENEFICIOS DE 

ALIMENTARSE PALEO

SISTEMA INMUNE

A GRANDES RASGOS LO QUE MEJORARÁ
CUANDO COMAS COMO CAVERNICOLA

MAS ENERGÍA

BAJAR DE PESO

LUCIDEZ MENTAL

DENSIDAD ÓSEA

DORMIR MEJOR

MAS MÚSCULO

75%

70%

95%

85%

80%

85%

80%

Y MUCHO MAS ...

PERO QUE ES EXACTAMENTE

COMER COMO

PALEOLITICO?

AQUI VIENE LA INFORMACIÓN CIENTÍFICA DEL ASUNTO

Primeramente Paleo es el estilo de vida y alimentación de nuestros ancestros que sólo comían plantas y animales (en muchísimas formas diferentes) para obtener todos los nutrientes que necesitaban.

 

Además ellos si que comían mucho más esporádicamente, debido a que no se tenía un aprovisionamiento constante de alimentos como tenemos hoy en día.

 

De esta forma en la actualidad la mayoría de personas que al comer diariamente excesivas cantidades de carbohidratos almacena mucho más de la que puede gastar, allí empieza el problema de las enfermedades como diabetes, autismo, cáncer, etc.

 La lógica de la Dieta Paleo es que los humanos durante muchos millones de años hemos sido cazadores recolectores, quiere decir que nuestra dieta fue muy especifica y estricta durante millones de años y no cambió hasta hace recién unos miles de años, y sobre todo cambió dramáticamente en los últimos 100 años.

 

Quiere decir que por un tema de adaptación y permanencia la mejor dieta por razones obvias y evolutivas es la Alimentación Paleolítica o Dieta Paleo, y según muchos investigadores en nutrición esta dieta es la mejor ya que los humanos ya nos hemos adaptado a ella por millones de años, es requerido elegir lo más orgánico y natural posible, las carnes, huevos y miel han de ser de animales alimentados con pastos y comida natural además uno tiene que hacer ejercicio funcional a diario ... Seguir leyendo click aquí 

COMO HACER UNA CORRECTA

transición A paleo

ES COMO CAMBIAR DE DIESEL A GASOLINA 97

LUEGO UN BREVE DETOX CON

LUGOL Y ALGAS MARINAS

El Yodo es un Poderoso Desintoxicante
Recomendamos hacer el protocolo detox con Lugol, así poder liberarse de toxinas y metales pesados.

Link : cdsperu.com/protocolo-lug/4594014934 

PRIMERO A DESPARASITARSE

CON RESINA DE PINO

Sacar parásitos es crucial

la Resina de Pino es un efectivo e inocuo antiparasitario, muy necesario para cuando vas a cambiar de alimentación a paleo o keto

Link : resinadepino.com/prot-candida/4593812646

EMPEZAR QUITANDO LOS PELIGROSOS

AZUCAR, HARINAS Y LACTEOS

Los tres Demonios en tu Comida
En esta lista negra están carbohidratos como el pan, fideos, arroz, papas, lácteos como la leche, queso y yogurt y la omnipresente azúcar que en todos lados está.

Link1 : youtu.be/SZRERdZyUAw

Link2 : youtu.be/BxbF23hS3MY

Link3 : youtu.be/gFdusDj2L8Q

AUMENTAR GRASAS SALUDABLES

COCO, PALTA, OLIVA, HDL

Hay Aceites Buenos y Malos

Por ejemplo los tiranizados aceites saturados ahora que se han estudiado a fondo se saben que son esenciales para el cerebro y para cada una de nuestras células

Link1 : youtu.be/yvxK422zAt4 

Link2 : youtu.be/ZMcOUXN_UN0

COMER PROTEINA DE BUENA CALIDAD

CARNES NO PROCESADAS

Animales de pastura o silvestres

Ya que esta carne contiene nutrientes importantes ya que no vienen con quimicos ni hormonas

Link : youtu.be/Fzy7HQFih3U

MINERALIZARSE CORRECTAMENTE

MAGNESIO, POTASIO, SODIO

El Gran deficit humano son los minerales

Minerales como el Magnesio, Potasio y las Sales de Sodio son primordiales para mantener una buena electroconductividad en la sangre

Link1 : youtu.be/YM7rytG0v7s

Link2 : youtu.be/eqJ3nxVe8M8

VITAMINAS ESCENCIALES

VEGETALES Y SUPLEMENTOS

Vitamina C, Polifenoles y Oligoelementos

La Vitamina C es si no la más importante de todas las vitaminas, no abunda mucho en la comida por eso ha de suplementarse, el resto de vitaminas se encuentran en vegetales de hojas verdes.

Link1 : youtu.be/f16jGDujIp8

Link2 : youtu.be/gOisnBD8w1o

Link3 : cdsperu.com/protocolos-vit-c/4594105086

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el resfriado de transición o la ketoflu

Cuando empiezas la dieta Paleo o Keto tu cuerpo pasa de consumir glucosa a consumir grasas y proteínas, en ese momento sucede un pequeño proceso de adaptación para ponerse en modo de cetósis que significa que consumirá la grasa excedente en tu cuerpo y por unos 7 días te sentirás con un poco de mareos y dolores de cabeza, eso se le conoce como la KETOFLU o gripe previa a la cetósis, nada de que te tengas que preocupar, solo te avisamos para que sepas que vendrán esos síntomas.

El fin es llegar a hacer la DIETA PALEO

Casi sin ningún Carbohidrato

El fin es llegar a hacer la DIETA PALEO

Casi sin ningún Carbohidrato

DATOS

CIENTIFICOS

SOBRE LA

DIETA

PALEO

1 - Sabias que los humanos tenemos una vesícula biliar para poder fabricar bilis, este liquido viscoso, oscuro y amargo sirve exclusivamente para saponificar las grasas animales, solo los animales que consumen proteína animal cuentan con una vesícula como la nuestra, eso quiere decir que somos tanto carnívoros como vegetarianos, puesto que contamos con herramientas, ácidos y enzimas para procesar tanto la carne como los vegetales sin problemas, más bien en donde si tenemos serios problemas es al digerir los granos (trigo, arroz, avena, maíz, quinoa, etc) ademas nos trae como consecuencia intestino permeable y cándida, ambos raíz de muchas enfermedades modernas.

2 -  Un dato muy particular es estos temas de evidencias corporales es que los humanos generamos ácido clorhídrico al 04% en nuestros estómagos, este ácido es especialmente usado para poder procesar y digerir las carnes y huevos, los animales que son netamente vegetarianos no cuentan con este tipo de ácidos en el estómago por que simplemente no lo necesitan por su dieta, este punto clave dos da a entender que nosotros no somos ni 100% vegetarianos ni 100% carnívoros, somos de los dos.

 

 

Lo que hace lenta, pesada y perturba la digestión moderna son los carbohidratos y los lácteos (que como se sabe no existían antes) y que son los pilares de las enfermedades modernas, el solo hecho de dejar de comerlos sería el comienzo de la curación.

El Problema actual

ES LA COMIDA QUE COMEMOS A DIARIO

La dieta de la mayoría de personas en la actualidad, sobre todo en en los países “desarrollados” es exorbitantemente alta en carbohidratos y sobretodo los refinados ( azúcar, harinas, lácteos, pan, fideos, arroz, galletas y mucha comida procesada ) pero la cosa no acaba allí, actualmente consumimos aceites TRANS, margarinas, aditivos químicos y una extensa gama de alimentos industrializados, y si encima le añadimos una vida sedentaria además del consumo equivocado de agua plastificada e inerte, los resultados pueden ser muy desfavorables para su aspecto físico y salud en general.

 

La Solución para esos problemas de salud ocasionados por el consumo equivocado de alimentos es adoptar la Dieta Paleo que basicamente es una dieta ausente de carbohidratos refinados, lácteos, grasas trans, granos y comida procesada o sintética.

Hay que comer como lo hemos hecho por

varios millones

de años ...

COME PALEO VIVE MEJOR

Comer Paleo puede ser muy placentero si sabes como cocinar y como combinar tus alimentos, básicamente has de comer abundantes grasas saludables como coco, almendras, pecanas, nueces, grasa y proteína de animales de pastura, libre de antibioticos y hormonas, también son permitidos los huevos, peces, mariscos y aves, además de los vegetales y fruta solo de temporada y en verano.

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POR QUE COMER

COMO PALEO

ES LO MEJOR PARA TU CUERPO

OTRAS INFO-PERLAS ANIMADAS:

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EL DIOS MAGNESIO Y SUS INCREIBLES BENEFICIOS
LA LISINA ES EL AMINOACIDO MAS IMPORTANTE DE TODOS
SERA CIERTO QUE EL AZUCAR TE PONE EN HD?
LAS ESTATINAS ZOMBIES VS EL BUEN COLESTEROL
SON LOS CARBOHIDRATOS LOS QUE TE TIENEN LENTO?

Los Si  y

Los No

DE LA COMIDA PALEO

CON LA DIETA PALEO NO SOLO BAJARAS DE PESO SI NO QUE ELEVARAS TU ENERGIA Y TU SALUD MEJORARA NOTABLEMENTE

ASI QUE RECUERDA COMER ASI:

50%

GRASA  BUENA

Aguacate, nueces, almendras, aceitunas, ghee, grasa animal

30%

VEGETALES

Hojas verdes, pimientos, ajíes, hierbas aromáticas, hongos y calabazas 

20%

PROTEINA

Aves, Peces, Carnes rojas de animales de pastura y caza, huevos, miel

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